Logga in

Logga in
Registrera
Glömt lösenordet?
Hem / Smoothie med yoghurt

Smoothie med yoghurt

Lättaste sättet att göra en snabb näringstät smoothie!

Ingredienser, 1 portion

  • 1 dl lättyoghurt
  • 1 dl bär
  • kanel eller ingefära

Gör så här

Skiva/hacka frukt eller bär och blanda ner i keson. Pudra kryddor över och servera.


 

Näringsvärden

Per portion inklusive tillbehör

Energi76 kcal
Protein4,8 g
E% protein27%

Recept av dietist
DELA
Om Modifastmetoden Kostschema för viktminskning

Min viktresa

ROBIN
"Ni gav mig förutsättningarna att lyckas" Läs mer

Fler artiklar

Fläsk- & nötkött

Cowboysoppa

En mustig, mättande och smakrik soppa som är lättlagad! Smaksatt med spiskummin och curry. Anpassa hettan utifrån smak och tycke.Ingredienser - 4 portioner1 bananschalottenlök2 vitlöksklyftor1 msk Arl...
Läs mer

Vegetariskt

Frittata i airfryer

En snabblagad vardagsrätt som både är nyttig och dessutom tar tillvara på matrester. Variera i oändlighet beroende på vad du har hemma i kylskåpet!Ingredienser - 4 portioner6 ägg1 dl Arla Ko syrad grä...
Läs mer

Fågel

Chili con Chicken

En chili med nya smaker tack vare kyckling osm huvudingrediens. Variera smakerna genom att prova olika typer av bönor. Passar bra att serveras med gräddfil och ett härligt grovt bröd elelr tortillachi...
Läs mer

Fisk & skaldjur

Asiatisk nudelsallad med räkor

En härlig nudelsallad med lite sting och krispiga grönsaker.Ingredienser - 4 portioner200 g risnudlar5 salladslökar1 gemsallad½ gurka250 g tinade sojabänorTill dressing1 röd chili1 vitlöksklyfta½ msk ...
Läs mer

Proteinförstärkt mellanmål

Overnights oats

En gröt att förvara i kylskåpet - perfekt som frukost eller mellanmål. Toppa med frukt, bär, kanel, nötter eller frön.Ingredienser - 4 portioner4 dl havregryn6 dl Arla mjölk2 msk chiafrönFörslag på to...
Läs mer

Instagram @modifastsverige